Si eres de las personitas que no toma agua con frecuencia pero sabes que debes hacerlo porque este liquido es muy bueno para tu salud o en caso de que padezcas de estreñimiento (constipacion) y comes frutas y que laxantes y no te funciona del todo es porque no estas tomando la suficiente cantidad de agua adecuada para el buen funcionamiento de tu organismo.
Sigue los siguientes consejos y de esta forma lograras mantener tu cuerpo saludable e hidratado siempre.
- Bebe un vaso de agua al levantarte. Para activar los órganos internos.
- Bebe 1-2 vasos 30 minutos antes o después de la comida. Ayuda con la digestión.
- Cuando te vayas a ejercitar mantente hidratado.
- Lleva una botella siempre contigo.
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